ile mozna

[...] trudno ci je robic. Jak masz 5x w tygdoniu czas i lubisz ciezary to super na prawde z taka ilością mozna zdziałać cuda ale trzeba to rozplanowac pod katem celow. Bo o ile fajnie sobie pokrecic i poszalec z ciezarami ot tak, o tyle jak sie chce cos osiagnac to w niektorych miejscach na jakis czas trzeba poswiecic frajde na rzecz [...]

taaak, teflon jest super.. zawsze 25% jajecznicy muszę z niego zdrapywać ale można znaleźć fajną, do której naprawdę nie przywiera, ojciec mi taką kupił, po wielu poprzednich próbach patelniowych. trochę już przezemnie zmasakrowana ale bardzo dobrze się spisuje a ile ten maraton ma km? i kiedy jest?

[...] się dziwnym, ale nie było tam żadnych trenerów ani innych dorosłych, którzy mieszkaliby z atletami, więc mogliśmy robić co nam się podobało w wolnym czasie. Psociliśmy ile wlezie. Mogłeś przykładowo rano zbudzić się i zobaczyć twoje drzwi zabite gwoździami, zobaczyć konia we własnym pokoju albo wrócić zmęczonym do pokoju i walnąć się na [...]

Szanowany Autorze, porcja gainera to odpowiednik porcji kanapek z owocowym serkiem homogenizowanym, dawkowanie wygląda podobnie. Zadanie pytanie o to "ile gainera przyjmować" jest podobne do pytania "ile kanapek zjadać". Ktoś powie 3, a ktoś 7. Jak nie możesz przytyć na samym jedzeniu - to gainera dodawaj stopniowo aż masa ruszy. Najpierw 3 - 6 [...]

[...] sie pytałem czy jest możliwość wykonywania aerobów w dniu treningowy, choć spodzewam się, że nie ... 4.Pytań apropo diety raczej już nie mam tylko w końcu nie wiem już ile powinno być tych kalorii, musze przecież do czegoś przyrównać ponieważ ja nie mam doświadczenia.. Kalkulator wyliczył mi, że bez żadnych wysiłków (178, 70 kg, 15% tkanki [...]

[...] T6 W56 Kcal 345 *** Za malo tlusczu, np.Oliwa z oliwek, ser zolty, jajko na twardo, II Śniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Margaryna "Flora" 5g ? -nie wiem ile na posmarowanie 1 kromki? I Benecol a nie Flora.. Ser, Ementaler pełnotłusty 10g - to na oko, nie wazylam tego plastra Ogórek 40g B8 T7 W39 Kcal 256 *** Z chleba bym [...]

[...] jak fbw bo wiedza tylko co to rzezba. nie uogolniam, ale czesto tak bywa, a to przykre. podobnie wielu nie wie co to hiit i tez mowia, ze tak sie nie robi. kiedys, o ile dobrze pamietam, sir_lukasz chyba pisal, ze jego tener nie mogl zrozumiec jak mozna robic tak na redukcji zatem przejrzyj ten trening z linku obliques, mozesz sobie [...]

[...] %-) Gotowana dieta, lc I GW w dawce 16mg zrobiło swoje. Od kad zostałem naturalem to hematokryt też istotnie spadł. Triomel jednak nie fejk i robi swoje tylko nie wiem ile go dać bo wynik wysoko na 37,5mcg. Jeszcze test i e2 zostało. Testa dałem z ciekawości bo w czw vertexa suste wbiłem i wczoraj jak co pn niedziałające ovi. Na vertexie [...]

Ile dawałeś wcześniej gw i do jakich dawek soków?GW to cały czas można lecieć?

Ile dawałeś wcześniej gw i do jakich dawek soków?GW to cały czas można lecieć? Parę razy pisałem już. Leciałem 24 mg bez soku. To był czas lc/keto. Wydolność od trzeciego tygodnia kosmos. Później to już ciężko ocenić.

[...] we współczenej Europie Nic mnie nie dziwi , ze jest odrodzenie neofaszystowskich bojówek w Niemczech , a jak wiadomo Szanowny kolega prace miał na terenie wroga . O ile źródła dobrze informują, nie obca mu była broda , cera koloru powiedzmy " przypalony karmel " Wiec można spodziewać się najgorszego . Oby plotki , ze żyje , okazały się [...]

17.02 zrobię badania po 7 tygodniach na samym hcg i zrobię z ciekawości i poświęcenia dla nauki lh i FSH :) Nawet nie wiesz ile osób, po tym jak się okazało że lab4tox nie robi badania hCG, a testem ciążowym to se można kobitę badać, chce zobaczyć twój wynik na tym hCG :-) Jak dojrzeje do biletowania imprezy to Ci odple ofc procent %-)

[...] ma, zaskakująco, bardzo podobne przepisy dotyczące samoobrony co my. Paragraf 32 Kodeksu Karnego RFN stanowi, że osoba działająca w samoobronie nie popełnia przestępstwa, o ile atak jest bezpośredni i bezprawny. Kolejne przepisy opisują przekroczenie samoobrony i szczególne przypadki (np. działanie we wzburzeniu). Co ciekawe, paragraf 34 [...]

[...] ma, zaskakująco, bardzo podobne przepisy dotyczące samoobrony co my. Paragraf 32 Kodeksu Karnego RFN stanowi, że osoba działająca w samoobronie nie popełnia przestępstwa, o ile atak jest bezpośredni i bezprawny. Kolejne przepisy opisują przekroczenie samoobrony i szczególne przypadki (np. działanie we wzburzeniu). Co ciekawe, paragraf 34 [...]

Zeby nie bylo, ze siedze od 6.30 w pracy i tylko otomoto ogladam, oraz spamuje na SFD. Do tej pory zrobilem tez jeden masaz plecow, zyebalem 33 tausiow, 15 mamus i jedno dziecko. Dolozylem 4 reczniki i rozwazalem wytarcie luster na silowni. Napisalem wreszcie tekscik o Provironie, ktory wstawiam celem uzyskania konstruktywnej krytyki %-) [...]

w postach podwieszonych o ile pamietam, masz tabele w ang. jez w ktorych mozna wybrac dany produkt i podane makroskl. sa nie tylko na 100 g, ale i mozna wybrac opcje na porcje/sztuke itp

[...] mało to raczej subiektywne zdanie. 2 gramy białka na kilogram masy ciała, to zalecana ilość w kształtowaniu sylwetki, więc nie można stwierdzić dużo, czy mało. Jest to tyle, ile się zaleca. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: https://potreningu.pl/articles/3477/bialko-w-diecie-redukcyjnej [...]

[...] są prawa fizjologii, wszyscy wiedzą że dieta tłuszczowa czy posiłek tłuszczowy nie powoduje wyrzutu insuliny i wzrostu poziomu glukozy we krwi no może odrobinkę, dlatego ile jednostek insuliny jest potrzebne np. na 10 gram tłuszczu ( np. optymalnie dla węglowodanów to 1 UM/10gr) i ile ty sobie... i na jakiej podstawie ustalasz dawke? albowiem [...]

[...] - przygotowane do mozolnej pracy przy MC i nic wiecej nie trzeba. Dajmy na to ze rozdzielisz MC od Przysiadow MC wrzucisz w zestaw A Przysiad w zestaw B - teraz sie zastanow ile musisz zrobic serii rozgrzewkowych aby caly rdzen zaczal generowac odpowiednio duzo mocy by cwiczenie stalo sie co najmniej efektywne ? gdzie trzeba pamietac o tym ze [...]

[...] tempo życia sprawia że miałem czasami problemy z regularnymi wypiskami z miski, za co przepraszam. Dzięki ważeniu wszystkiego co jem jestem już w stanie stwierdzić na oko ile co może ważyć, jak bardzo kaloryczne jest i bogate w składniki odżywcze. Gdybym dietę trzymał mocniej myślę że sylwetkowo byłoby dużo lepiej. Ale niestety by sprostać [...]